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健康診断でタニタの体組成計に乗ってみた。

公開日:2018年10月20日

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いつか体重について記載したいと思っていましたが、「見た目だけで判断するな」とお叱りコメントがきそうだったので、ちょっと躊躇していました(汗)。
そんな時、健康診断でタニタの体組成計に乗る機会がありましたので、ちょこっとだけ触れながらも、普段から感じていることについて記載していきたいと思います。

タニタの体組成計の結果

平日は、激務なT大卒夫のためにテーブルにパソコンとご飯を用意して遅い帰りを待つのですが、健康診断のあった日は郵便物等と一緒にタニタの体組成計の結果もこっそり置いておきました。
ちなみに、どんだけ遅くなっても我が家で食べますので、太らないようご飯の量はうるさいです(苦笑)。

見た瞬間、
「これ本当?」と失礼な言葉を言われました。

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体脂肪率・・・18.1%
体内年令・・・19才

・体脂肪率が18%っていい数値だと思うけど…。
・脂肪じゃなくて筋肉?
・体内年令は何かの間違いじゃ…。
全てT大卒夫が言い放った言葉です。
頭にきたので、文句言ったら「これからも頑張ってね」と。
疲れます。

細身筋肉質には自分でも大笑いです。
悔しいですが、T大卒夫の言う通り「筋肉ではなく脂肪」の気がします…。

どうやら、お値段そこそこで家庭用の体組成計もあるようです。
検索してみてください。
タニタの体組成計はこれぐらいにしておきます(笑)。

アラフォーになると太るのは簡単だった。

私の場合、立て続けに子供3人出産しましたが、太ることもなく過ごしてきました。
それが、アラフォー域に突入すると、簡単に太るではありませんか!

特にこの時期からがマズイ。
栗入りの季節限定もの・梨・柿にはついつい今しか食べられない!と思い、手が出ます。

ちなみに、プラス1キロなんて簡単ですよね。

私の場合、3~4キロ太りました。
たった3~4キロでも、ビックリするぐらい丸っこい体型になりますから。

原因は分かってます。
お腹空いていないのに、しっかりと食べる。

ネックは休日です。
たかが数キロしか走ってないのに、「よく身体を動かしたから、その分食べてもいいんだ」と勘違いをする。
美味しすぎる秋の味覚にちょこちょこ舌鼓しては、昼ご飯・夜ご飯もしっかり食べる。
そりゃ、太りますよ。
もうちょっといいかな…と余分に食べた分、しっかり体型に現れます。

私の場合、体重が増えると足の付け根が痛くなります。
妊婦の時、随分と悩まされました。
体重増えて、見た目も丸っこくなり歩くのもしんどい。

太っても何もいいことがありません。

自己管理が出来ていないは正しい

よく、
「太っている=自己管理能力が低い」
「太っている=自分に甘い」
と言いますよね。

一度太った経験のあるT大卒夫は、ハッキリと上記理由から「〇〇は嫌い」と言います。

彼に対しては、愛情と家族愛の入り混じった感じですが、嫌われるのは嫌だったのと、身体の不調もあり体重は元に戻しました。

個人差もあると思いますが、そもそもこの歳になると太りやすくなりますから。
多くの人が、「これ以上食べると太るから、やめておこう」と自分に制限かけてるんだと思います。
我慢できない人は、太っていきますよ。
多くの方がそんな経験をしているからこそ、太っている人に対して周りは厳しい。

病気等の理由もなくただ太ってるなら、それは自分に甘いとみられて当然だと思います。

PTAや子ども会。色々なお母さんがいますね。
ボスママさん、ぽっちゃりどころかめちゃくちゃ太ってます。
「自分に甘い人に偉そうに言われても、説得力がないよな…。」と思いながら聞いていました。
はい、やっぱりね。
偉そうに大声で正論振りかざしておきながら、何もせず責任取らないで逃げちゃいました。
ちなみに、「空気を吸ってても太る」とか言ってましたが、身体も動かさないで食べてるから太るのだと思うのですが…。
その証拠に、家族全員太ってます。
親がお金持ちなので、食費も気にならないのでしょう。
「自分に甘くて人に厳しい」
誰もがそうだと思いますが、一番苦手なタイプです。

めちゃくちゃ太っていたって、誰にも迷惑かけていない。
確かにそうかもしれません。
満員電車は立ってる隣に太ってる人が来ると、ちょっと心配になりますが、迷惑ではありません。
でも、飛行機なんて、隣にめちゃくちゃ太ってる人が座ったら不運です。
国際線で1度だけ見たことありますが、ハッキリ言って迷惑の域ですよ。
うちはエコノミーしか乗れませんが、色々な人がいますね。
いつか、公共の場について色々と記載してみたいと思っています。

体重管理が出来ないのと勉強をしないのは、同じ感覚かも

辛いダイエット、楽しくない勉強。似てます。
しかし、結果が出てこれば、ダイエットも勉強も面白くなってくるのだと思います。

T大卒夫は、
「基本的に人は堕落していくもの」
と言います。
なかなか、自分で強い意志(自分との闘い)を持って取り組むことは難しいです。
だから、レベルの高い中学・高校の環境を求めたり、ライザップやジムなどが流行るのでしょう。
うちの子達は定期的に模試を受けることで、
「人との競争(順位)」が加わり、モチベーション維持になっています。

あとは目標ですね。
ダイエットには目標体重があるように、勉強も中学受験・高校受験・大学受験は勉強の目標になります。
代々歯科医のご近所の奥さんが言ってましたが、「将来なりたいものがある子は強い」と。
これは、本当にそう思います。

総論

ダイエットは、太りやすい・太りにくい体質の差はあります。
でも、ごちゃごちゃ言ってる暇があったら、人一倍努力して痩せればいい。

勉強も、地頭の差はありますが、人一倍努力して出来るようにしていくしかない。

自分の意思が強くないと、なかなか難しい所もあります。
逃げるのは簡単ですから。

ダイエットも勉強も、やれば必ず結果はついてきますよ!!

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健康診断でタニタの体組成計に乗ってみた。」への16件のフィードバック

  1. こんにちは。

    体脂肪率18%は女性だと痩せすぎ部類ですね。
    尚、体内年齢はどうも体脂肪率にリンクさせているようですね。

    うちの嫁も体育会上りで体脂肪率が低いので体内年齢20代と出るので私を馬鹿にします。。。^^;

    私も若い頃は痩せてましたが、加齢と禁煙でかなり太りました。
    今年、子供が小学校に上がるので個人的に最近子供の運動量についていけなくなり
    元旦から一念発起して11キロほど減量しましたが、痩せるのは結構きつかったですね。

    私の場合、基本は低糖質ダイエットでした。
    朝食は納豆と厚揚げ。
    昼は弁当でおかずのみ。
    夜はおかずは大量に食べるけどごはん抜き酒抜きを半年以上程度続けて11キロ落としました。
    今65キロなので標準体重くらいです。

    まぁ、空腹に慣れることが一番大変でしたね。
    私の場合、大量に水分(紅茶)を飲んでましたね。

    まぁ、痩せて困るのは、服が着れなくなる事ですね。
    今も地道に私服を買い替えてます。

    まぁ、個人的には健康上の理由もしくは生活上の理由が特になければ
    痩せる必要もないかと。。。あれば痩せた方が良いかと。。。

    基本的に体形より精神衛生の方が重要ですから、ストレス溜めてまで痩せる必要はないですが
    スポーツの一環のつもりでダイエットするのは良いかもしれません。

    まぁ、遺伝上の資質もあり一概に正解が解りにくい分野ですので
    マイペースで良いのではないでしょうか?

    返信
    1. 打たれる管理人 投稿作成者

      こんにちは。さん コメントありがとうございます。

      痩せすぎ分類かもしれませんが、そんな風に見えないところがまたビックリ。
      年齢には勝てませんね(苦笑)。
      体重が増えると足が悲鳴を上げるので、このまま維持していきたいです。

      以前のコメントでも驚きましたが、11キロは見た目も随分と変わりますよね。
      減量のきっかけが、こんにちは。さんらしい。
      スタイルの良い奥さんはきっと喜んでますよ!
      服の買い替えにはなるほどと思いましたが、嬉しい悲鳴です。

      お酒とご飯は太りますね。
      うちも主人は体重と肝臓負担も考え、休刊日を設けています。
      ノンアルコールビールは箱買いしています。
      お酒好きなので、これが限界です(笑)。
      紅茶ってダイエット効果があったのですね。
      これは初耳でした。

      >痩せるのは結構きつかったです
      元々は痩せていることから、太ったのも自業自得なのかもしれませんが(→すみません!!私もそうです。)、それでも逃げずに結果を出せるのは流石です。
      大抵の人が有言不実行。
      三日坊主ですから。
      努力が出来るお父さんをみて、息子くんも勉強についていこうって気持ちになるのだと思います。

      返信
  2. コッペパン

    こんばんは。久々のコメント失礼します。
    私も○○は嫌いです。もっと言えば自分の子供が○○なのも嫌です。子供の肥満は親の責任と思っていますので食事前にむしゃむしゃバリバリとお菓子は与えませんでした。
    それに痩せすぎは論外ですが、やっぱりスマートなほうが洋服も着こなせるんですよね。
    ファッションが好きな私にはここの部分が絶対に譲れないポイントなので、日々食べたい気持ちと闘いながら調節しています。
    自分が太る事を簡単に許さない事!私が思ってるのはこれだけですかね。(^^;)
    管理人さんにも同じ心意気を感じます(笑)

    返信
    1. 打たれる管理人 投稿作成者

      コッペパンさん コメントありがとうございます。

      子供が〇〇は親の責任。
      おっしゃる通りだと思います。
      この前なんて、まだ2~3歳ぐらいの子だと思いますが、お店の自販機で紙パックのジュースを買い与えてました。
      そんなことしてたら太るような…と。お茶で十分なのに。
      親も甘いんだと思います。

      太った時、ウエストはゴムのふわっとしたスカートを投入しました。
      丸っこくなった体形を隠せると思ったんです。
      上はざっくり?としたニットを合わせました。
      もう想像つくかと思いますが、残念ながら、秋から蓄えた脂肪のお陰で完全にダルマに見えました(苦笑)。
      太ると何を着てもダメですね。おっしゃる通りです!!

      あと、娘がいるとどうしても見た目でうるさく言われますね。
      友達の間でも、母親の話題になるようです。
      ファッション好きはポイント高いですよ!!

      小綺麗に見える?よう定期的に美容院に行き、服も気をつけてはいます。
      ただ一番好きなのは、やっぱりTシャツにジーパンですね。
      これ、最高です(笑)。

      私も太っても何もいいことがないので、日々が闘いです。
      昨年は痛い目にあったので、今年は戦々恐々です。
      自分が太る事を簡単に許さない事→激しく同意します!!

      返信
  3. 千尋

    管理人さん、引き締まった身体なんですね!
    努力しているのが分かります、すごい!!
    私は…BMIこそ17ちょいなので管理人さんと変わりませんが
    体脂肪率は5%ほど多いです!!
    タニタの体組成計持っていますが
    体脂肪も筋肉量も少なく、バランス表では
    運動不足の表示です…
    そうなんです、まさしく運動不足で
    だから長時間立っているだけでも身体痛い(笑)
    加えて、間食が大好きなんです~
    若い頃は食べても太らない体質だったのですが
    やはり最近はお腹まわりについてきます
    これが原因だよなと思いつつ、ストレスが溜まったり
    疲れたりすると、間食で発散させちゃうんですよね
    よくない習慣です
    私も自分に甘く、自己管理が出来ていません
    改善しなくては…!
    体重がそこそこあっても、筋肉があって引き締まった身体のほうが
    キレイに見えますよね
    私みたく体重自体はやせに入っても、中身を観てみたら
    バランス悪く、ぶよぶよ…(笑)
    勉強と一緒で量より質だなあと思ったり。
    管理人さんは、痩せているし筋肉量も多くて
    ほんとに理想の体型です!
    私も自宅でヨガとか頑張りたいと思います!

    返信
    1. 打たれる管理人 投稿作成者

      千尋さん コメントありがとうございます。

      家庭用でも筋肉量まで表示されるのですか(驚)。
      体組成計の結果は、ちょっと自分でも謎だったので、半分笑い話のような感じで載せてみました。
      私の感覚では、千尋さんの記載された内容と全く一緒なんですよね。
      体重は出産前に比べて1キロぐらいしか変わりませんが、「バランス悪くてぶよぶよ」です。
      歳ですね…。
      失礼ですが、手に取るように分かります!!
      私の場合、筋肉じゃなく脂肪だと今でも疑っています。

      洋菓子も和菓子も好きで、休日は間食もしますし、ご飯後のデザートが何よりも楽しみという、とほほな状況です。
      私も太ることとは無縁だったので、まさかおばちゃんになってこんな思いをするとは…。

      おっしゃる通り、勉強と一緒で量より質だと思います。
      私も昨年の二の舞にならないよう、気を引き締めます(笑)。

      返信
  4. コッペパン

    いつもお返事ありがとうございます。
    女の子はある程度大きくなってくると自分の母親や周りのお友達のお母さんも厳しい目で見るようになってくるので、私もうっかりスーパーにボロ雑巾のような格好で出掛けた時に目撃されて子供に恥をかかせてしまいました…(^^;)

    だから正直子供の友達は会いたくないです(^^;)

    ダイエットの話に戻しますと、勉強とは一見共通のものが無いように感じますが一事が万事繋がってるのでしょうね。
    自分に厳しくありたいものです(笑)

    返信
    1. 打たれる管理人 投稿作成者

      コッペパンさん コメントありがとうございます。

      すみません、大笑いです。
      ボロ雑巾のような恰好で出かけた時に限ってバッタリですよね。
      分かります。

      以前、高学年の子がいるお母さんが
      「〇〇さんのお母さんが従業参観で濃いピンク着てきたとお友達の間で話題になったみたい」と。
      そうだよね。チェックされるよね…と妙に納得しました。
      授業参観の時は気をつかいます(苦笑)。

      自分に甘い人がジムに行って痩せれるかと言えば違うし、勉強も塾に行けば成績が上がるかと言えば絶対に違います。
      結局は、「自分に厳しく」ないと結果は出ませんね。
      おっしゃる通り、勉強もダイエットも繋がっていると思います。

      返信
  5. つっさん

    ボスママ!に前から気になっていましたので、投稿させて下さい!

    うちの学校は、学年全員(かなりの少人数ですが)で、ママだけの飲み会があります。
    グループラインの音が頻繁に鳴りますので、サイレントにしました。だから、気がつくと凄いトーク数です。

    この年末も忘年会という名の飲み会が開催される事になりまして。リーダーママの要望で、全員が集まれる日になりました。1人でも欠けないのが必須みたいで笑

    他の学校でも、こういった飲み会ってあるんですかね?
    私は少しの時間(2時間)で、サラっと解散なら参加してもいいかなーっていうスタンスですが、前回夏の台風大荒れにもかかわらす、夜5時→11時すぎまで延々と続き、帰りたくても帰れない。なんだか、強制PTAみたいで、ウンザリでしたー。

    これから、毎年続くのかと思うと、気が重いです。

    返信
    1. 打たれる管理人 投稿作成者

      つっさんさん コメントありがとうございます。

      幼稚園だとママ飲み会があるとか聞いたことがありますが、小学生でもあるなんて!
      同じ学校の同じ学年ですよね。
      台風大荒れに夜中の11時過ぎとは、子供やご主人のことが心配じゃないのかしら(驚)。
      お店も実は大迷惑だったりして…。
      おっしゃる通り、目安は飲み放題制限時間内で解散だと思いますよ。
      ちょっと驚きです。
      本当、強制PTAです(苦笑)。

      だんだん学年が上がると、勉強や運動面でも差がどんどん出てくるので、会自体が難しいような。
      娘ちゃん、勉強出来そうだから根掘り葉掘り質問詰めで大変かも。
      きっともう既に詮索されてますよね…。

      私の書いたボスママですが、
      「逆らったらダメ」と忠告が入るぐらいです。
      それなのに、ボスママ中心に仲良くしているように見えるので、本当に理解不能です。
      声がデカい人の意見が通るのもオカシイですよね。

      1人だけ不参加は無理っぽいですよね。
      この歳になると、ノリや考えの違うお母さんとお付き合いするのもしんどかったりします。
      お付き合いも大変ですよね。
      忘年会、2hで終わりますように。

      返信
  6. こんにちは。

    昨日の英会話で、簡単な計算(四則計算)をして
    答えの数字の英語のスペル色を塗ると図形が浮かび上がるって授業があったそうです。

    うちの子は計算は得意なので1番早いのですが
    次は2年女子の2人らしく。。。
    一番遅いのが4年の男子だったようです。

    遅い4年男子をほかの子3人がはやし立ててたらしく
    帰宅後にうちの嫁が子供に雷を落としてました。。。

    そろそろ、忖度も教えないと。。。(とほほ)

    返信
    1. 打たれる管理人 投稿作成者

      こんにちは。さん コメントありがとうございます。

      その4年、かなりマズイのでは(驚)。
      息子くんたちを擁護してはいけませんが、出来のいい息子くんは別格としても2年女子にも負けるとは…。
      下2人が小2小4ですが、負けるなんてあり得ないですもん。
      英会話もただ行ってるだけだったりして…。

      性格も影響するので仕方ないかもしれませんが、それでも4年のプライドかけて断トツ1番でいて欲しいですよね。
      うちの子達もよく英会話教室でゲームやってましたが、いつも1番狙ってました(笑)。
      悔しくて泣いたこともあったようです。
      逆にうちの子と張り合っていた子が負けて泣いたことも。
      たかがゲームかもしれませんが、取り組む姿勢って大事だと思います。

      うちの子達もそんな所がありますので、奥さんの怒りも手に取るようにわかります(笑)。

      返信
  7. 公立校小3と小1の母

    おはようございます^^
    過去記事をザーッと読ませて頂きました。どれもとても面白かったです!特に、管理人さまの『無駄です』が痛快すぎて(笑)

    *勉強もダイエットも日頃の頑張り次第で結果はついてくる
    *学校の懇談会は必ず参加
    *英語は小さい頃からスタートすべし(英語で学ぶ)
    *1番大切なのは健康
    *頭を使う遊びをする(工作、将棋、折り紙etc)
    など。
    挙げるとキリがないですが、いろいろと共感させていただきました!

    ちなみに、私は授業参観後の懇談会で参加する保護者が私1人だった事があります(爆)終始、先生とマンツーマンなので、子供の学校での様子を詳しく伺えたり、個人的な家庭勉強方法とかもいろいろ相談できてとても有意義な時間になり私はとてもラッキーだと思いました!後日、同じクラスの帰ったお母さんたちに参加が1人だったことを笑われました。(←みんな損してますよね!)

    また。先程、某テレビ番組で中受する小学生の特集を見たのですが。大手家庭教師の塾の先生が組んだ、その子のための日々の勉強スケジュールに目が点になりました。学校以外、起きている間は塾+自宅勉強で全て埋まっていて。1週間で学校以外に48時間勉強(宿題は家庭教師が用意した理科100ページや、算数は志望校の過去問を解きまくるetc。)するハードスケジュール。これを1カ月こなし、臨んだ模試の結果は偏差値が2上がった(40→42)のみ。。。もちろん志望校(偏差値70超え)には全く届かない現実。
    受験までおよそ100日。寝る時間は毎日夜中23時でした。11歳の子が寝るのが23時?!信じられない。

    しかし。塾に通い、受験する子は当たり前にみんなこんな感じなのかな?と。イマドキと言うべきなのでしょうか。。

    先日、自宅ポストに投函されていた近所の塾のチラシに、英語があってまたビックリしました!英会話教室ならまだ分かりますが、今は、小学生も塾で国語や算数と、さらには英語までを一生懸命に勉強する時代なのかと(泣)まだまだ小さな子供なのに、夜遅くまで起きて、必死に勉強している子がたくさんいることを知り、ただただ驚きでいっぱいです。

    この特集を見て。勉強は、付け焼き刃ではダメだな…と改めて思いました。小さい頃から積み重ねていれば、こんなに無理をしなくても良いんじゃないかな?(←やらなくてもできる!)と思ってしまいました。
    うちは受験しませんが、家庭学習で最低でも校内トップレベルを維持し、高校受験で子供たちが自分で学校を選べるように今のうちから積み重ねておこうと思いました。

    時代は変わっているのですね。

    返信
    1. 打たれる管理人 投稿作成者

      公立校小3と小1の母さん コメントありがとうございます。

      偏った考えもありますので、恥ずかしい限りです。
      それにしても、懇談会がたった1人って考えられないです。
      人気のない先生?なのかな?驚きました。

      テレビって日中ですかね。
      見たかったです!!残念…。
      中学受験の世界は凄いですよ。
      合不合を受けて良くわかりました。
      中学受験は「賢さ・経済力」が揃った恵まれた子だけが挑戦できる世界かなと。
      小学生らしい生活なんてしてられないですね。
      逆にあれだけのお金をかけて受験するわけですから、勉強漬けは当然かなと。
      おっしゃる通り、勉強が当たり前に出来る精神年齢の高い子じゃないと耐えられないのだと思います。
      うちの小6は21時からニュースをみて、子供の科学を読んで22時にさっさと寝てしまいました。
      明日、苦手な社会のテストがあるって言ってたけどな…。
      こちらもある意味、イマドキの子です(苦笑)。

      私の中で、受験しないなら小学生から塾は必要ないと思っています。
      でも、実際は小学生の塾が繁盛していますね。
      私も最初知った時は驚いたのですが、高学年になると主要5教科をトップ校狙いのために塾で学ぶようです。
      クラスにも塾で英語を習っている子が何人もいるようですが、やっぱり話せないようです。

      おっしゃる通り、時代は変わっているのだと思います。
      主人も言ってますが、嫌な時代になりました。

      返信
  8. こんにちは。

    今日は初めて参観日に行ってみました。
    仕事が落ち着いていたので、気分は休日でした^^

    我が子は、授業中は困った時のキーポントのみ当てられる、便利君でした。。。^^;

    それでも当てられると嬉しいようです。^^
    やっぱ、子供です^^

    ちなみに、他所のママが妻に。。。
    〇〇君(うちの子)が受けるからうちの娘も模擬試験受けたいと言うので受けさせることになりました。。。^^;

    的な挨拶がありました。。。

    娘さん凄い美人さんなんだけど、勉強はイマイチらしく。。。
    落ち込まなければいいのですが。。。^^;

    あいつ、もてるのかな?(謎)

    返信
    1. 打たれる管理人 投稿作成者

      こんにちは。さん コメントありがとうございました。

      参観日でしたか。
      お疲れ様です!
      小学生の親6年やってますが、主人は一度も来たことがないです。
      ついでに、今年の運動会は出張と重なって来ないし…。
      こんなもんです。

      やっぱり息子くんは便利君でしたか(笑)。
      うちの子達も、誰も手を挙げてない時こそがチャンスと言ってます。
      簡単な問題は絶対に当ててくれないようですね。

      息子くんやりますね(笑)。
      男の子のモテる条件は、「運動が出来ること」「面白い」「優しい」のようです。
      モテそうだ!!
      それにしても、その凄い美人な女の子やりますね。
      これからの時代は才色兼備。
      模擬試験をきっかけに勉強に目覚めたらラッキーですが、そう簡単にはいかないかな。
      やる気失せちゃう方が心配ですね。

      返信

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